WISSENSCHAFT IN DER PRAXIS
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich mit der Frage:
Bin ich noch erschöpft oder brenne ich schon aus?
Gelernt habe ich:
- Es gibt unzählige Ursachen für Erschöpfung.
- Wir können uns joyfully exhausted – freudig erschöpft – fühlen.
- Erschöpfung kann – muss aber nicht – ein Gesundheitsrisiko sein.
Meine Burnout-Forschung wurde mit dem Schmidt-Hunter Meta-Analysis Award 2022 und dem Alfred Teves-Dissertationspreis 2020 ausgezeichnet. Ich war Gastforscherin an der University of South Australia in Adelaide und hielt bereits Gastvorträge über meine Forschung an der City University of New York, Université de Fribourg (Schweiz).
Seit 2020 arbeite ich als Freiberufliche Wissenschaftlerin daran, (meine) wissenschaftliche(n) Erkenntnisse mit Vorträgen, Workshops und Coaching zu Themen rund um Erschöpfung, Burnout und Erholung in die Praxis zu tragen.
Medial kann man mich aus Interviews in Podcasts, Zeitungsartikeln, meinem TEDx Talk oder durch mein Buch „Das war die Anstrengung wert!: Was Menschen brauchen, um von ihrer Arbeit nicht auszubrennen – Joyfully Exhausted“ kennen.
BUCH
DAS WAR DIE ANSTRENGUNG WERT!
von Christina Guthier
Arbeit ist anstrengend. Lohnen sich unsere Anstrengungen jedoch, dann sind wir nach getaner Arbeit joyfully exhausted: wir fühlen uns zugleich freudig und erschöpft.
Arbeitsbedingte Erschöpfung muss also nicht zwangsläufig zu einem Burnout führen. Erst wenn wir unsere Arbeit nicht lohnenswert finden oder wir uns nicht genug erholen können, dann drohen wir auszubrennen.
In meinem Buch zeige ich entscheidende Strategien und Stellschrauben für Organisationen, Führungskräfte und Arbeitende, damit alle sicher, respektvoll und ihren Werten entsprechend zusammenarbeiten können.
Mit aktuellen Forschungsergebnissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Impulsen möchte ich alle dabei unterstützen, ihre Arbeit gesund und nachhaltig erfolgreich zu gestalten.
„Ein spannendes, evidenzbasiertes Buch darüber, Arbeit motivierender und weniger belastend zu gestalten. Christina Guthier ist eine ausgewiesene Burnout-Expertin und diese Seiten sind voller umsetzbarer Erkenntnisse.“
Adam Grant, Wharton-Professor und Bestsellerautor
„Stress und Burnout sind zentrale Herausforderungen am heutigen Arbeitsplatz. Christina Guthier liefert ein bahnbrechendes neues Framework, das allen Fach- und Führungskräften dabei helfen wird, ihre Einstellung zur Arbeit und zum Leben zu überdenken.“
Dorie Clark, Columbia Business School-Dozentin und Bestsellerautorin
SPEAKING – JOYFULLY EXHAUSTED KEYNOTE
Was brauchen wir eigentlich, um von unserer Arbeit nicht auszubrennen?
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich in der Forschung und Praxis mit der Frage:
Sind wir noch erschöpft oder brennen wir schon aus?
Gelernt habe ich dabei:
Erschöpfung als Folge von Anstrengung ist noch nichts Bedrohliches für unsere Gesundheit. Erst wenn Anstrengungen nicht ausreichend belohnt werden oder genug Erholung fehlt, kann Erschöpfung unsere Gesundheit beeinträchtigen.
In meiner Keynote geht es darum, was wir brauchen, um uns nach der Arbeit joyfully exhausted – also freudig erschöpft zu fühlen:
- Balance zwischen Anstrengung und Belohnung
- Genug Erholung
- Passende Jobs
- Sicheres Organisationsklima
Einen ersten Eindruck zu mir als Speakerin können Sie sich mit meinem TEDx Talk machen.
KONTAKT
Autorin | Speakerin | Trainerin | Beraterin
Dr. Christina Guthier
40210 Düsseldorf
Kann ich Ihnen als Speakerin, Autorin, Trainerin oder wissenschaftliche Beraterin zu Themen rund um Erschöpfung & Burnout behilflich sein? Dann kontaktieren Sie mich einfach direkt, damit wir persönlich Möglichkeiten der Zusammenarbeit besprechen können.
Deutsch 
English